Cài lại Win - BLOG THƯỞNG THỨC
Eagle
By Eagle / 03/07/2020
Cài lại Win - Blog Thưởng Thức

CÀI LẠI WIN

Xin chào mọi người, mình là Eagle.

Hôm nay mình sẽ chỉ mọi người cách cài lại máy tính của mình hen, mọi người hay nói là “Cài lại Win” đó 

Rồi hãy chuẩn bị cho mình một USB 8GB ha, một máy tính đang sử dụng được để tạo USB boot 😝

Giỡn mọi người xí thui chứ thực ra mình không chỉ mọi người cách cài lại hệ điều hành máy tính đâu.

Mình chỉ mượn thuật ngữ bên tin học để nói lên một vấn đề của cuộc sống.

Đó là khi bạn cảm thấy cuộc sống ngột ngạt, nặng nề, không có lối thoát thì bạn nên ngồi suy nghĩ cách làm lại nó, như người ta hay nói “Làm lại cuộc đời”.

Vì sao vậy?

Vì việc này sẽ giúp bạn thoát khỏi khó khăn hiện tại của mình và tìm kiếm, mở ra con đường mới cho bản thân.

Giống như việc chúng ta đã làm với máy tính của mình.

Khi máy tính chạy chậm, ì ạch, một số tác vụ không hoạt động được có thể do nhiều nguyên nhân, cả phần cứng lẫn phần mềm.

Nhưng ở đây chúng ta chỉ nói là máy bị chậm do phần mềm thui hen ^^

Có thể do máy bị nhiễm virus khiến hệ điều hành và phần mềm bị lỗi, không chạy một cách trơn tru được nữa.

Để khắc phục tình trạng này dễ nhất là chúng ta sẽ tiến hành cài lại hệ điều hành cho máy tính, dân IT hay gọi là “Cài lại Win” đó ^^

Việc này sẽ giúp máy tính chúng ta gần như quay trở lại như lúc mới mua, khi đó hệ điều hành mới, chưa bị virus vi ráo gì hết, chưa có file rác do chương trình tạo ra làm nặng máy…

Máy sẽ chạy vèo vèo luôn ^^

Sau đây là những cách mình làm để reset lại bản thân:

1. Loại bỏ những việc đang làm bạn stress

Cài lại Win - Blog Thưởng Thức

Áp lực công việc khiến bạn stress. Nguồn ảnh: pexels

Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến bạn luôn cảm thấy căng thẳng, áp lực và lâu dần khiến bạn cảm thấy stress.

Và mình sẽ lấy giấy bút ra và liệt kê những việc đang làm mình nhức đầu, bị căng thẳng và tiến hành xử lý nó.

Đối với mình, những việc đang tồn chưa làm xong rất hay gây cho mình bị stress nên mình thường lên danh sách những việc cần làm và phải xử lý nó càng sớm càng tốt.

Mình làm nhiếp ảnh, mỗi buổi chụp về mình có cả mấy trăm tấm hình cần lọc và mình thường rất hay nản làm việc này. Nếu mà chụp 2-3 show liên tục thì má ơi lun, nhìn đống file cả ngàn tấm là lòng lại nao nao ngậm ngùi :v

Nó làm mình căng thẳng, mỗi lần mở máy tính lên mà thấy cả ngàn file hình là mình lại hoa mắt, bực bội lun đó.

Nhưng đó là việc phải làm và mình thường dành một buổi để làm nó, không làm việc gì khác.

Mình thường kiếm 1 quán cà phê yên tĩnh hay ngồi một mình để tập trung làm cho xong.

Đó là cách mình làm với công việc hiện tại để hoàn thành những việc mà mình stress.

Còn nếu các bạn rơi vô tình huống không còn thích công việc hiện tại, mỗi ngày đi làm như là một cực hình thì mình nghĩ bạn nên dành thời gian để tìm ra câu trả lời là nên tiếp tục hay nghỉ việc.

Bởi nếu bạn làm một công việc bạn không yêu thích chẳng khác nào bắt bạn cưới 1 người bạn không yêu, điều đó còn tệ hơn là ở một mình.

Ngày qua ngày rồi bạn bị căng thẳng, stress, rất hại cho sức khoẻ.

Đối với những việc lớn như vậy, bạn phải dành ít nhất 1 tuần coi mình còn thích hợp với công việc hiện tại hay không?

Đợt mình bị stress với công việc hiện tại, mình phải lấy giấy bút ra và ngồi phân tích coi có nên tiếp tục với nó không.

Mình kẻ 2 cột ra, cột “Được” và cột “Mất”.

Rồi mình liệt kê tất cả những gì có thể nghĩ ra trong 2 cột, sau đó mình sẽ có cái nhìn tổng quát và đi tới quyết định là có nên tiếp tục hay dừng công việc hiện tại.

Vì công việc là một vấn đề lớn nên mình khuyên mọi người hãy suy nghĩ thiệt kỹ trước khi quyết định, chứ đừng thấy người khác nói là sống là phải làm với “đam mê” thì mới là sống.

Mà nói thiệt, bạn làm đúng việc bạn “đam mê” vẫn bị stress như thường nha ^^ đời trớ trêu vậy đó.

Bạn nghỉ việc ngay trước khi bạn chuẩn bị có việc mới nhiều khi đó là bi kịch của bạn đó.

Hãy khôn ngoan, hãy tự tạo cho mình 1 bước đệm trước khi quyết định việc gì bạn nhé.

2. Loại bỏ những mối quan hệ khiến bạn stress

Cài lại Win - Blog Thưởng Thức

Chỉ giữ lại những mối quan hệ tốt đẹp. Nguồn ảnh: unsplash 

Bản thân mình hồi đó theo xu hướng muốn có nhiều bạn, nhiều mối quan hệ, nhưng nó không đi tới đâu cả.

Có một số mối quan hệ khiến bạn căng thẳng, như suốt ngày nhờ vả bạn những chuyện không đâu, suốt ngày hỏi bạn những câu mà chỉ mất có 3 giây để gõ lên Google có cả ngàn đáp án.

Sau đó mình đã thay đổi suy nghĩ và chọn con đường ít bạn nhưng mà chất.

Từ đó cuộc sống của mình đã đỡ căng thẳng hơn so với trước.

Và nguyên tắc sống của mình là mình sẽ ra đi khỏi mối quan hệ nếu mình không được tôn trọng, dù bất cứ mối quan hệ nào.

3. Không tiếp xúc với những người tiêu cực

Cài lại Win - Blog Thưởng Thức

Không tiếp xúc với những người tiêu cực. Ảnh minh hoạ: pexels

Đối với những người tiêu cực, ăn không ngồi rồi, suốt ngày ca thán là thế giới này sao bất công quá, mà không có bất cứ hành động nào để thay đổi thì bạn nên tránh xa những người này ra.

Bạn mà tiếp xúc thì chỉ tốn thời gian và bị lây những suy nghĩ tiêu cực đó.

Những người này sẽ kéo bạn xuống vũng bùn giống họ, bởi vậy hãy tránh họ càng sớm và càng xa càng tốt.

Họ rất dư dã thời gian ngồi nói chuyện tào lao, ca thán cả ngày nhưng sẽ không có thời gian để hành động bất cứ việc gì. Bởi vì thời gian của họ là dành cho việc ca thán rồi, có suy nghĩ và làm được việc gì nữa đâu.

Mình gặp những người nay sẽ tránh xa, nếu lỡ gặp mà ngồi chung thì chừng 5-10 phút mình sẽ đứng dậy đi về.

Mình sẽ không tốn thời gian cho những người tiêu cực và vô công rỗi nghề, tiếp xúc với những người này bạn sẽ ngày càng stress, không làm được gì hết.

4.Tập thể thao hàng ngày

Cài lại Win - Blog Thưởng Thức

Cả thế giới đều đã công nhận tác dụng tích cực của việc tập thể dục thể thao hằng ngày rồi, tập thể thao hàng ngày sẽ giúp bạn: tăng cường sức khoẻ và hệ miễn dịch, hạnh phúc hơn, tăng cường trí não, tràn đầy năng lượng, ngủ ngon hơn, phát triển tính kỷ luật…

Mình tập chạy bộ hàng ngày, và thời điểm mình thích nhất là lúc sau khi chạy bộ xong, cơ thể tuy mệt nhưng làm mình có cảm giác nhẹ nhàng, thoải mái và hưng phấn lạ lùng, nhất là khi hoàn thành một bài chạy bộ căng thẳng nào đó, mình càng có cảm giác hưng phấn.

Công việc hiện tại làm cho mình rất stress, nên mình tìm tới niềm vui chạy bộ để giải toả nó.

Đối với mình là khi chạy bộ, mình mệt về thể xác, lúc chạy bộ mình chỉ nghĩ tới nhịp thở, duy trì vận tốc và cố gắng hoàn thành bài tập; không phải suy nghĩ chuyện cuộc sống, cơm áo, gạo tiền… làm mình có một vài giây phút đỡ căng thẳng.

5. Ăn uống dinh dưỡng, đủ chất

Cài lại Win - Blog Thưởng Thức

Chế độ ăn đảm bảo dinh dưỡng. Nguồn ảnh: unsplash 

Để hạn chế bị stress, bạn nên ăn uống dinh dưỡng, đủ chất và nhớ uống đủ nước hàng ngày.

Việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng và vitamin giúp bạn đảm bảo năng lượng, sức đề kháng phòng chống lại bệnh tật và stress.

Mình không bao giờ bỏ bữa ăn sáng, dù bận hay việc gấp cấp mấy mình cũng phải dành thời gian để ăn sáng, buổi ăn sáng rất quan trọng với mình, có cung cấp năng lượng cho mình trong buổi sáng để tập trung làm việc.

Hàng ngày mình đều cố gắng ăn trái cây, 3 món khoái khẩu của mình là táo, ổi và chuối; mỗi ngày mình ăn 1 trái táo, 1 trái ổi và khoảng từ 3-5 trái chuối, mình cảm thấy ổn khi ăn đủ 3 loại trái cây trên.

Và trong bữa ăn, mình cố gắng ăn thêm những loại rau thơm như: tía tô, dấp cá, quế, húng lủi… các loại rau thơm kể trên như một vị thuốc, có tác dụng tăng cường sức khoẻ và có thể chữa một số bệnh.

Hãy ăn uống đủ chất, dinh dưỡng và kết hợp với việc tập thể dục thể thao, bạn sẽ có một cơ thể khoẻ mạnh và tràn đầy năng lượng

6. Thư giản

Cài lại Win - Blog Thưởng Thức

Đọc sách giúp mình thư giản. Nguồn ảnh: unsplash 

Đây là cách mình hay làm nếu bị stress, đó là kiếm một cái gì đó thư giản.

Đối với mình đọc sách, nghe nhạc, xem phim hoặc chỉ đơn giản là đi tưới cây nếu đó là buổi sáng hoặc buổi chiều.

Đối với những ngày mà mình stress quá, mình không thể đọc sách được thì mình coi phim hoặc nghe nhạc, hoặc là dẫn con đi công viên chơi, ra công viên không khí trong lành, mát mẻ và khi nhìn thấy con mình chạy nhảy, vui vẻ, bạn sẽ bớt căng thẳng đó.

Con nít có một nguồn năng lượng vô tận có thể đánh bay mọi phiền não của người lớn đó 🥰

Những cách trên đã giúp mình bớt căng thẳng trong cuộc sống hiện tại, nó giúp mình cân bằng lại cuộc sống, có thêm nguồn năng lượng để mình tiếp tục trên hành trình đường đời.

À mà phải nhắc nhỏ mọi người cái này, khi bị căng thẳng, đừng lạm dụng rượu bia để giải sầu nha.

Khi mệt mỏi, stress bạn càng uống thì càng bị lún sâu xuống vũng lầy đó hơn đó, như câu hát trong phim Bao Công “Nâng chén tiu sầu càng sầu thêm” 😛

Trên đây là 6 cách mình hay làm mỗi khi bị stress, nó giúp mình cân bằng lại cuộc sống và giảm được căng thẳng.

Mọi người có cách nào hay hơn thì góp ý cho mình ở phần bình luận nha 😉

Eagle.

5 1 vote
Article Rating
Về tác giả

Eagle

Xin chào, mình là Eagle, mình rất thích đọc sách, nghe nhạc và xem phim. Ngoài ra thì mình còn thích viết blog và chia sẽ những điều thú vị trong cuộc sống.

Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments