Công dụng của bia nếu ta uống hàng ngày - BLOG THƯỞNG THỨC
Công dụng của bia - Blog Thưởng Thức

Bia rất tốt cho sức khỏe nếu bạn uống đúng cách

Thật vậy, bia rất tốt cho sức khỏe nếu bạn uống điều độ, mỗi bữa ăn 1 lon/chai, bạn sẽ ngạc nhiên vì công dụng của bia mang lại. Nhưng nhớ là uống bia nha, không phải nhậu, mình sẽ có bài uống bia hay thưởng thức bia khác với nhậu như thế nào.

1. Đầu tiên là bia có lợi cho sức khỏe hơn bất kỳ thức uống có cồn nào

Trong rượu vang có nhiều chất chống oxy hóa - là chất có tác dụng trung hòa các gốc tự do gây hại trong cơ thể giúp tế bào trở nên khỏe mạnh - và tin vui là chất chống oxy hóa đó cũng có nhiều trong bia. Tuy nhiên chất chống oxy hóa trong bia và rượu vang khác nhau - do nguyên liệu của bia là lúa mạch và hoa bia, còn rượu vang là nho - nhưng chúng đều tốt cho cơ thể con người.

Công dụng của bia - Blog Thưởng Thức

Lúa mạch trong sản xuất bia. Nguồn ảnh: unsplash.com

Bia tốt hơn rượu vang là do có nhiều protein và vitamin B; thậm chí có cả sắt, canxi, phốt phát và chất xơ đều rất tốt cho sức khỏe.

2. Uống bia giúp hỗ trợ tim mạch khỏe mạnh

Các nghiên cứu cho thấy nếu bạn uống 1 chai bia/ngày đối với nữ hoặc 2 chai bia/ngày đối với nam sẽ giúp hạn chế khả năng đột quỵ, đau tim hoặc bệnh liên quan đến tim so với những người không uống (nên nhớ là 1 chai bia/ngày đối với nữ hoặc 2 chai bia/ngày đối với nam chứ không phải 10 hay 20 bạn ha 😁)

Công dụng của bia - Blog Thưởng Thức

Uống bia điều độ rất tốt cho sức khỏe. Nguồn ảnh: pixabay.com

Trên thực tế, các nghiên cứu cũng thấy mối liên quan giữa nhóm uống rượu bia điều độ, vừa phải có tỷ lệ bệnh tim mạch thấp hơn so với những nhóm còn lại. Vậy bạn hãy tập cho mình thói quen uống rượu bia lành mạnh để cải thiện sức khỏe nha.

3. Bia giúp ngăn ngừa sỏi thận

Theo một nghiên cứu gần đây, việc uống bia điều độ sẽ giảm 41% nguy cơ mắc bệnh sỏi thận cho cả nam và nữ giới. Và đặc biệt là hoa bia rất tốt cho thận, bạn nên thử những dòng bia sử dụng nhiều hoa bia như Pale Ales để giúp thận khỏe mạnh.

Công dụng của bia - Blog Thưởng Thức

Một loại bia Pale Ales. Nguồn ảnh: pixabay.com

4. Bia góp phần tiêu diệt những cholesterol loại xấu

Chất xơ có trong bia góp phần ngăn ngừa những LDL hay Cholesterol (loại xấu), do đó bạn uống bia sẽ giúp tăng lượng chất xơ trong cơ thể, cải thiện hệ thống tim mạch và sức khỏe của bạn.

Tuy nhiên, cồn trong bia cũng sẽ cản trở khả năng hấp thụ vitamin và khoáng chất của cơ thể, làm giảm khả năng đốt cháy chất béo nên bạn muốn giảm cân thì nên cân nhắc việc sử dụng bia.

Công dụng của bia - Blog Thưởng Thức

Bạn không nên sử dụng bia nếu muốn giảm cân. Nguồn ảnh: pixabay.com

5. Bia giúp xương bạn chắc khỏe

Hàm lượng silicon trong bia cao và ở dạng hòa tan của axit orthosilicic (OSA) - một loại axit rất quan trọng đối với sự tăng trưởng và phát triển của xương; khi bạn uống bia sẽ giúp xương chắc khỏe hơn, làm giảm nguy cơ mắc bệnh loãng xương.

Công dụng của bia - Blog Thưởng Thức

Uống bia và tập thể dục hàng ngày giúp xương chắc khỏe. Nguồn ảnh: unsplash.com

6. Bia giúp bạn giảm stress, mệt mỏi

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng nếu bạn uống 2 ly bia một ngày giúp bạn giảm căng thẳng, lo âu, áp lực trong công việc. Nhưng nếu bạn lạm dụng rượu bia để giảm stress thì khi đó sẽ có tác dụng ngược lại, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng hơn, tệ hơn là mất kiểm soát bản thân.

Hãy uống bia có kiểm soát bạn nha, biết khi nào phải dừng lại để bảo vệ mình và những người xung quanh bạn.

Công dụng của bia - Blog Thưởng Thức

Uống bia có thể làm giảm căng thẳng. Nguồn ảnh: unsplash.com

7. Bia giúp cải thiện trí nhớ

Hoa bia có một thành phần có thể giúp cải thiện trí nhớ, làm chậm quá trình suy giảm của não bộ; thành phần này có thể giúp bảo vệ các tế bào não khỏi tổn thương oxy hóa liên quan đến chứng mất trí nhớ. 

Công dụng của bia - Blog Thưởng Thức

Uống bia giúp cải thiện trí nhớ. Nguồn ảnh: internet.

Tuy nhiên bạn đừng uống nhiều bia quá nếu không sáng mai sẽ không nhớ mình đi đường nào về đâu nha 😅

8. Bia giúp trị gàu hiệu quả và làm tóc suôn mượt

Một phát hiện thú vị của bia là có thể trị gàu và làm tóc suôn mượt tự nhiên, nhờ trong bia có vitamin B và men bia giúp tóc chắc khỏe và sạch gàu. Bạn hãy gội đầu bằng 1-2 lon bia một tuần để thấy ngay hiệu quả không ngờ.

Công dụng của bia - Blog Thưởng Thức

Bia giúp trị gàu hiệu quả. Nguồn ảnh: unsplash.com

Bạn thấy bia có nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe chúng ta nếu uống điều độ và có chừng mực. Bạn hãy thay đổi thói quen uống bia của mình từ "nhậu" sang thưởng thức, hãy uống bia một cách văn minh, đừng ngồi nhậu lê thê, lôi thùng loa xách tay ra tra tấn hàng xóm thật không phải chút nào đúng không?

Hãy cùng thay đổi thói quen uống bia của người Việt nào 🍻 1-2-3 Zô!!!

Nếu bạn thích bài viết này, hãy share cho mọi người cùng đọc nha 😉

Eagle.

Về tác giả

    Blog Thưởng Thức

    Cám ơn bạn đã ghé Blog Thưởng Thức, hy vọng bạn có những giây phút thư giản, tận hưởng cuộc sống đầy thú vị.